Wat is Biodanza?

Zonet herlas ik de definitie van Biodanza en toen dacht ik. Wat is het toch een mooi systeem.

Definitie van Biodanza
“Een​ ​systeem​ ​van​ ​affectieve​ ​menselijke​ ​integratie,​ ​organische
vernieuwing​ ​en​ ​opnieuw leren​ ​van​ ​de​ ​oorspronkelijke​ ​functies​ ​van​ ​het​ ​leven,​ ​gebaseerd​ ​op vivencia’​ ​s​ ​die​ ​voortvloeien​ ​uit​ ​dans,​ ​muziek,​ ​zang​ ​en​ ​ontmoetingen​ ​in​ ​de​ ​groep.”

Wat is het een complete methode. Een systeem waarin je wekelijks danst. Door regelmatig dezelfde oefeningen te doen, ervaar je meer affectiviteit. Je integreert het denken, voelen en handelen met elkaar. Zodat wat je doet ook overeenkomt met wat je denkt en wat je voelt. Het is een systeem wat je eraan herinnert wie je bent en waarom je hier op aarde bent. Een systeem waarin je leert hoe je contact kan hebben met een ander zonder het contact met jezelf te verliezen. En dat allemaal in de veilige bedding van een vaste groep dansers met wie je wekelijks danst.

Mensen​ ​hebben​ ​​sinds​ ​mensenheugenis​ ​gedanst​ ​bij​ ​ceremonies​ ​en​ ​rituelen.
De​ ​transformatie​ ​die​ ​Biodanza​ ​brengt​ ​is​ ​een​ ​leerproces​ ​op​ ​affectief​ ​en​ ​transcultureel​ ​niveau
en​ ​heeft​ ​een​ ​verandering​ ​in​ limbisch-hypothalamisch​ ​systeem​ (Dat deel in de hersenen dat de emoties reguleert) ​van​ ​de​ ​danser​ ​tot​ ​gevolg.

Rolando Toro Araneda, zou in 2024 100 jaar zijn geworden.

Rolando Toro Araneda, de oprichter en bedenker van Biodanza​ ​ziet de​ ​dans​ ​als​ ​een​ ​beweging​ ​die​ ​de​ ​verbinding​ ​van​ ​leven​ ​met​ ​het​ ​leven​ ​ondersteund.​ ​Door​ ​een ander​ ​aan​ ​te​ ​kijken,​ ​te​ ​luisteren​ ​naar een ander en door fysiek contact met de ander​ ​hervinden​ ​we​ ​onze​ ​identiteit.

De structurele​ ​concepten die aan Biodanza ten grondslag liggen zijn het Vitale Onbewuste, de Vivencia en het Biocentrisch principe .
Vitaal​ ​onbewuste:​ ​stemmingen​ ​worden​ ​gerelateerd​ ​aan​ ​de​ ​staat​ ​van​ ​harmonie,​ ​vitaliteit​ ​en
gezondheid​ ​van​ ​het​ ​organisme.

De​ ​vivencia​: De​ ​intense​ ​gewaarwording​ ​van​ ​in​ ​het​ ​Hier-en​ ​Nu​ ​te​ ​leven.​
Biocentrisch​ ​principe:​ ​Leven​ ​vanuit​ ​respect​ ​voor​ ​het​ ​leven,​ ​ziet​ ​de​ ​organisatie​ ​van​ ​het​ ​leven
als​ ​centrum​ ​van​ ​alles.

Citaat Albert​ ​Schweitzer:​

“Mijmerend​ ​over​ ​het​ ​leven​ ​voel​ ​ik​ ​me​ ​verplicht​ ​om​ ​elke​ ​wil​ ​van​ ​het​ ​leven
om​ ​mij​ ​heen​ ​te​ ​respecteren,​ ​want​ ​dat​ ​heeft​ ​dezelfde​ ​waarde​ ​als​ ​de​ ​mijne.”


Bij Biodanza werken we met de ​vijf​ ​lijnen​ ​van de vivencia:

De lijn van Vitaliteit​:​ Oefeningen die het ​vitale​ ​onbewuste stimuleren
De lijn van Seksualiteit​:​ Oefeningen die het verlangen ​opwekken​ ​verlangen​ ​om​ ​te genieten van het leven​ ​
De lijn van Creativiteit​:​ Oefeningen die je stimuleren jezelf uit te drukken, zowel artistiek als existentieel
De lijn van Affectiviteit​:​ Oefeningen die je vermogen tot het geven en ontvangen van liefdevolle aandacht vergroten
De lijn van Transcendentie​:​ Oefeningen waarin je leert je te verbinden met ​de​ ​natuur en waarin je je kosmisch bewustzijn vergroot.


Doe je aan Biodanza, dan ga je een proces van zelfontwikkeling in, wat leidt​ ​tot​ ​psychogologische en fysieke​ ​veranderingen​ ​op​ ​diverse​ ​niveau’s. Zo zal je motorische integratie verbeteren, je immuunsysteem versterkt en je emotionele weerbaarheid wordt versterkt. ​De​ ​groep van dansers met wie je wekelijks danst,​ ​is​ ​essentieel​ ​in​ ​dit​ ​veranderingsproces.​ ​De groep​ ​vormt​ ​een​ ​baarmoeder​ ​waarin​ ​elke​ ​deelnemer​ ​veiligheid, geborgenheid​ ​en​ ​toestemming​ ​tot​ ​verandering​ ​kan​ ​ervaren.​ ​

Beeld dat ik in 2023 gebruikte bij de start van de weekgroep Biodanza in Enschede.